منتديات طیف الزهراني و لين الصعيدي الرسمي $ . .
السًلآمٍـ علَيكّمٍـ ورِحمًةة الله وبَركّــــآآتِهٍـ .. .. |~

منْوِرًين المّنتٍدىً بطْلتُكٍمٍـ الحً ــــــــلٍووهه .. .. |~

وآن شآآآآء الله تْستْمتًعوٍآ معٍنـآآآ .. .. |~

ونتَمٍنى تسّجيُلكَمٍـ .. .. |~


آهٍـــلآ وسهَـــلآ .. .. بَكٍـــمٍـ فّي اول منُتٍديآت للامُورَتيينَ لِـــيـوْنَههَ وَ طَـــيْـوفَههَ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღمسكـ الإبـ الصعيدي ـداعღ
طيوفي ليوني جديد ‘$
طيوفي ليوني جديد ‘$


عّدد المًششْإرڪآت : 93
السٌّمعَة : 1
تــ{ا}ـرـيخ مـ{و}ــلدي » : 18/08/1997
آنضمآمڪْ » : 07/05/2012
العُــمَر "~ : 19
الموقع : فلسطيــن/قلقيلية
الــعَــمَـل : طــآآلبـــهـ
المَــزَأإأإج }ْ~ : كــوؤوؤوؤوؤول علـ..ـلى طــوؤوؤوؤوؤول

مُساهمةموضوع: علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ   الجمعة مايو 11, 2012 12:24 pm

يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا لقيمة ( ذاته) .‏.

تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا :إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير إمكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏ .


...لذا تقدم لك د. نانسي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :

- لا تعقدي المقارنات بينك وبين الآخرين لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة‏ . ‏

- أقنعي ذاتك بتميزها‏‏ ، فكل إنسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والاقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏ ، والمطلوب إذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏.‏

- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل أن تحب كل امرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات‏. ‏

- ركزي على إبراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏ . ‏

- تمسكي بقراراتكي وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏ . ‏

- لا تكبتي انفعالاتك ، فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس‏.‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏ ‏

- لا تلومي نفسك ‏، فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى‏ فلا تلومي نفسك على ذلك‏ لأن كل إنسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلمي من أخطائك واكتفي بالاعتذار عنها دون تعذيب نفسك‏.‏

- لاتتركي نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك ، فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسى.‏

- تعلمي الاستقلال التام‏ ، فالاستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة‏.‏

- تحلي بالابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة‏.‏


وأخيراً حاولي أن تعلمي أطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بأنفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحين في حياتهم‏.‏
67576
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محٻة ډیمہ
طيوفي ليوني متفاعل ‘$
طيوفي ليوني متفاعل ‘$


عّدد المًششْإرڪآت : 355
السٌّمعَة : 3
تــ{ا}ـرـيخ مـ{و}ــلدي » : 20/08/1999
آنضمآمڪْ » : 30/04/2012
العُــمَر "~ : 17
الــعَــمَـل : طالبة
المَــزَأإأإج }ْ~ : اسولف

مُساهمةموضوع: رد: علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ   الجمعة مايو 11, 2012 1:12 pm

موضوع غاية في الروعه والافائدة

اتمنى ان تواصلي ابداعك وافادتك

لنا وتقبلي ردي

ومشكورة اختي الفاضله

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღمسكـ الإبـ الصعيدي ـداعღ
طيوفي ليوني جديد ‘$
طيوفي ليوني جديد ‘$


عّدد المًششْإرڪآت : 93
السٌّمعَة : 1
تــ{ا}ـرـيخ مـ{و}ــلدي » : 18/08/1997
آنضمآمڪْ » : 07/05/2012
العُــمَر "~ : 19
الموقع : فلسطيــن/قلقيلية
الــعَــمَـل : طــآآلبـــهـ
المَــزَأإأإج }ْ~ : كــوؤوؤوؤوؤول علـ..ـلى طــوؤوؤوؤوؤول

مُساهمةموضوع: رد: علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ   الجمعة مايو 11, 2012 3:19 pm

حيــآآآكي اللهـ

اللهـ يقدرنا على افادتكم جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رهام
الـاداره ‘$
الـاداره ‘$


عّدد المًششْإرڪآت : 1032
السٌّمعَة : 19
تــ{ا}ـرـيخ مـ{و}ــلدي » : 17/08/2000
آنضمآمڪْ » : 28/04/2012
العُــمَر "~ : 16
المَــزَأإأإج }ْ~ : رايقهـ وبقوووهـ

مُساهمةموضوع: رد: علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ   الثلاثاء مايو 15, 2012 7:52 am

موضوع غاية في الروعه والافائدة

تسلـــــمي كثييير

ماششاء الله دائما مبدعه

ودي وخالص حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علمـــي نفســكـ تقدييييـــر ذـآتـــكـ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طیف الزهراني و لين الصعيدي الرسمي $ . .  :: الـاقسام العـامه | ♣ :: الـعام | ♣-
انتقل الى: